4. mīts – depresija – tas ir uz visiem laikiem
Nebūt ne vienmēr. Adekvāti ārstējot, par šo slimību ir iespējams aizmirst uz visiem laikiem. Lai to pārvarētu, vajag sevi laicīgi ”sapurināt". Ir dažas skaidras pazīmes, kas rāda - ir pienācis laiks vērsties pie ārsta (un depresija, atšķirībā no nomāktības un skumjām, ir nopietna slimība, kas prasa medicīnisko palīdzību):
- Slikts garastāvoklis, sajūta, ka esi kā samalts, nespēja sakoncentrēties, kas turpinās diendienā ilgāk nekā 5-7 nedēļas;
- Cilvēks jau pamostas skumjš, nomākts, ar sliktām domām;
- Depresīvais stāvoklis neatbilst objektīvajai situācijai - respektīvi, tas rodas apstākļos, kad viss it kā ir labi;
- Ir izteikti miega traucējumi - naktī miegs nenāk, dienā cilvēks ir miegains. Iespējams arī izteikti smags nakts miegs, pārāk agra celšanās vai arī aizmigt vispār nav iespējams.
- Cilvēku piemeklē pašnāvības domas - tās var būt tiešas un konkrētas, kā arī aizplīvurotas - no sērijas "bez manis visiem būs labāk".
