Veslīgs dzīvesveids ir mūžīgā diēta
Foto: PantherMedia/Scanpix
Mēs bieži uzskatām, ka gaidāma bezgalīga sevis ierobežošana, atteikšanās no desertiem un pastāvīga kaloriju skaitīšana. Patiesībā tā nepavisam nav: par diētu tomēr uzskata ēdienkartes ierobežošanu uz laiku, parasti ar konkrētu mērķi, piemēram, atbrīvoties no diviem kilogramiem vai uzlabot veselību.
Turklāt vairākums diētu parasti veido dīvainas produktu kombinācijas: griķu biezputra ar kefīru, kafija brokastīs, tomāts pusdienās un tā tālāk. Diez vai kāds vēlētos tā pārtikt visu dzīvi, bet veselīgs dzīvesveids taču nav uz nedēļu, bet gan uz visiem laikiem. Pareiza ēšana nenozīmē badošanos, toties paredz daudzveidību, veselīgus un garšīgus produktus, kurus vienkārši jāiemācās izvēlēties un pagatavot ik dienas.
