Desmit mīti par diētu un tievēšanu

www.DELFI.lv | 

Trekns ēdiens ir kaitīgs


Desmit mīti par diētu un tievēšanu
Foto: Shutterstock

Ikdienas ēdienkartē taukiem jāveido 30 procentus. Bez tiem organisms nespēj uzņemt nekādus taukos šķīstošus vitamīnus, bez tiem nevar pastāvēt organisma šūnas. Pat pusi smadzeņu veido tauki, tāpēc nepadariet tos par galveno ienaidnieku. Bez pietiekama daudzuma tauku cilvēkam izkrīt mati, lūzt nagi, āda kļūst sausa, ātrāk veidojas grumbas, turklāt vēl tauku trūkums nebūt negarantē slaidumu.

Tāpēc tā vietā, lai maniakāli pārietu uz beztauku produktiem, aprēķiniet organismam dienā nepieciešamo tauku daudzumu un turieties pie iegūtā apjoma.

www.DELFI.lv
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!
Lasi vēl
Ceļvedis veselīga uztura nedēļai
Ceļvedis veselīga uztura nedēļai
Sula brokastīs – fiziskai un garīgai labsajūtai dienas garumā
Sula brokastīs – fiziskai un garīgai labsajūtai dienas garumā
Reklāma
Arhīvs