Viss saldais ir kaitīgs
Foto: EPA/LETA
Ierobežotos daudzumos cukurs ir visnotaļ pieņemams produkts. Sievietēm ārsti rekomendē nepatērēt vairāk nekā četras piecas karotītes cukura dienā. Tikai jāatceras, ka runa ir par pievienoto cukuru, un nedrīkst aizmirst, ka cukurs ir praktiski visur, tostarp rupjmaizē, kečupā, majonēzē un tā tālāk.
Veikalos jāpēta etiķetes: fruktoze, saharoze, maltoze, kukurūzas sīrups tas pats cukurs vien ir, tikai maskētā veidā. Pārlieku liels cukura daudzums patiešām veicina liekā svara rašanos, kaitē zobiem un var izraisīt dažādas slimības, bet gabaliņš tumšās šokolādes, daži āboli, sauja žāvēto augļu vai pat banāni, kurus mēs diezin kāpēc uzskatām par ļoti kaitīgiem augļiem, par ļaunu nenāks.
