Pieskāriens kāju pirkstgaliem
Foto: PantherMedia/Scanpix
Nogulies uz grīdas. Rokas un kājas pacel perpendikulāri ķermenim. Viegli pieliec ķermeņa augšdaļu, tiecoties ar plaukstām aizsniegties līdz kāju pirkstiem. Savelc vēdera muskuļus un tad maini virzienu, atgriežoties sākuma stāvoklī.
